Jordbær/hamp shake Nam nam.....

Masse sunne fettsyrer, proteiner og antioksidanter fra bærene.

3 ss kokosolje
2 ss hampfrø
1 ss Hampolje eller annen sunn olje
6 frosne jordbær
1 ss Yaconsirup eller annen søtning
2,5 hjemmelaget hampmelk eller ferdig havremelk eller den melken du bruker.

Hjemmelaget Hampmelk

2,5 dl skallede hampfrø
1,3 liter mineralvann-eller vann

Bløtlegg frøene over natten. Ha i en blender og dekk frøene med mineralvann. Blend sammen. Ha så i mineralvann til ønsket konsistens. Sil vekk de gjenværenede frøene i en tynnhullet sil eller håndkle.

Variasjoner

-1/4 ts vaniljeekstrakt i og litt søtning

-1/4 ts vaniljeekstrakt eller frø, litt søtning og raw kakaopulver.

- Bytt ut mineralvann med kokosvann.

Hampfrø
Inneholder alle de 9 aminosyrer kroppen ikke produserer selv eller ikke har nok av. Inneholder godt med omega 3. 30 % proteiner, reduserer kolesterolet, virker mot tarmparasitter, betennelseshemmende og kan være godt for atopisk eksem. Svært god kilde til GLA (Godt for hjernen). Hampfrø gir god stabil energi gjennom hele dagen.

Rett og slett superfrø :-)

melkehvit